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Consejos Para Desarrollar La Empatía

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desarrollar la empatía

No todas las personas tiene la capacidad innata de mostrar empatía, sin embrago si se puede desarrollar para practicarla con los demás. Aprende a desarrollar la empatía para que interactúes mejor con las demás personas. De esta forma puedas ayudar a tus amigos, familiar o desconocido en un momento crucial.

La empatía es definida por muchos como esa “capacidad para ponerse en el lugar de otro”. Si tiene la capacidad de conectarse con la otra persona para ayudar en un problema, es usted una persona empática.

De lo contrario, si vive en un mundo donde las personas que los rodea poco le interesan, es momento de desarrollar la empatía. Aprenda aquí los mejores consejos para que se ayude a sí mismo y a los demás a entender el mundo que los rodea.

desarrollar la empatía

Primer Consejo  Para Desarrollar La Empatía: Escucha a las Personas

Uno de los métodos más importantes para desarrollar la empatía es escuchar a la persona. La idea es que asimile la información que la otra persona le está ofreciendo para que pueda aportar una respuesta acertada.

Si por lo contrario una persona le está presentando una información y usted desvía el mirado o importa el telf. Le estará dando a entender a la persono que no le importa lo que están hablando.

Una técnica para que escuche activamente a la otra persona consiste en lo siguiente:

  • Parafrasee lo que dice la otra persona para que demuestre que entendió la circunstancia.
  • Refleje su reacción emocional a la circunstancia planteada, de modo que la persona regule sus propias emociones. Es aquí donde la empatía juega un papel importante. Pues le permite a la persona entender mejor y regular sus propias emociones para que pueda darle un sentido a la vida.
  • Muéstrale a la persona que entiende su estado emocional. De esta forma puedas ayudarle a determinar un comportamiento con el cual pueda continuar.

Segundo Consejo  Para Desarrollar La Empatía: Conexión con la Otra Persona

Solo escuchar a la otra persona no le va ayudar solamente, debe realizar una conexión especial. Abrirse emocionalmente, es algo difícil si no está acostumbrado, pero es la única forma de conectarse con la otra persona.

La importancia de la empatía radica en compartir las debilidades para mostrar al otro el panorama interno. A pesar de compartir vulnerabilidades no quiere decir que van contar toda la historia de su vida. Sin embargo, debe ser honesto con cualquier persona que comparta.

Si quiere mantener una conexión es importante una técnica como las siguientes:

  • Al momento de encontrase con alguien que desea conectarse, intente expresar sus sentimientos con respecto a un tema específico.
  • Evite propiciar respuestas a cualquier pregunta con algo como “No lo sé”. A menudo las personas responden con respuestas cortas negativas porque no quieren interacción con alguien.

Tercer Consejo  Para Desarrollar la Empatía: Ofrece Afecto Físico

Se ha demostrado que mostrar afecto físico aumenta los niveles de oxitocina y hace sentir mejor a la persona. Al bridar un abrazo o un estrechón de mano a la persona, le muestra  que su atención se centra en ella. Además crea una conexión con quien empatiza e interpreta mejor las emociones.

  • Cabe destacar que antes de brinda afecto físico a alguien debe estar seguro que la persona esté de acuerdo. Pues no todas las personas les gustan los afectos físicos.
  • Brinde un abrazo, coloque el brazo sobre el hombre o simplemente estreche la mano para demostrar que siente conexión con esa persona.

Cuarto Consejo  Para Desarrollar la Empatía: Evita los Perjuicios

Si desea desarrollar la empatía, evitar los perjuicios es una fase importante. De hecho, puede ser difícil para muchos obviar el juicio inmediato, pero es crucial para que sea empático.

  • Intente una conexión profunda con la persona que acaba de conocer sin decir inmediatamente que es malo o bueno. De tal modo, podrá entender mejor a esa persona sin los perjuicios en medio.
  • Realizar juicios apresurados es normal en el ser humano, pero este mecanismo debe regularse lo más pronto posible. Evitar los juicios de buenas a primera es sinónimo de entender a los demás personas.

Quinto Consejo Para Desarrollar la Empatía: Brinda Ayuda

Ofrecer ayuda a los demás cuando más lo necesitan es mejor acto de empatía que existe. Con esta acción demostrará que entiende lo que está atravesando esa persona en particular.

  • Brindar ayuda es tan fácil que lo hace en cualquier momento sin darse cuenta. Un ejemplo de ellos es cuando sostiene una puerta para que otra persona pueda pasar o simplemente bridar lo que comes a la persona que está junto a usted.
  • Prestar ayuda es tan fácil que Incluso ofrecer la oportunidad para asistir a otro puede ser un gesto empático. El apoyo para otra persona que lo necesita no vale nada y beneficia mucho a los demás.

Sexto Consejo Para Desarrollar la Empatía: Presta atención al exterior

Muchas veces a causa de la rutina diaria muchas personas ni siquiera se dan cuanta lo que pasa en el exterior. Desarrollar la empatía radica en presta atención al entorno y a los sentimientos, expresiones y acciones de las personas que te rodea.

  • Colóquese en el puesto de las personas de su entorno y percátese realmente de todo lo bello que le rodea.
  • Presta atención a los olores, sonidos, las cosas que vea y regístralos de manera consciente.
  • Atienda adecuadamente a la familia, hijos y esposo. Muchas veces por las rutinas se olvida de brindar lo más importante que es el amor.

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Trucos Para Decorar El Cuarto Del Bebé Sin Gastar Mucha Plata

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Si próximamente llega a casa un nuevo miembro de la familia y quieres decorar el cuarto del bebé lo más hermoso posible pero sin gastar mucho pata, mira los siguientes trucos.

Con la llegada de un bebé a casa toda la familia se llena de alegría, la madre principalmente quisiera renovar todo el cuarto por completo. Sin embargo, realizar una renovación completa sería muy costoso. Por lo tanto, la mejor opción para decorar el cuarto del bebé sin gastar mucha plata sería con algunas manualidades.

Los padres con unos simples materiales puedes hacer una gran decoración sin tener que gastar mucho dinero. Aprende aquí a decorar el cuarto de tu bebé en tan solo un día sin gastar mucho dinero.

decorar el cuarto del bebé

Letra Para Decorar El Cuarto Del Bebé

Decorar el cuarto del bebé sin gastar mucho dinero no es nada complicado, comience por colocar adornos llamativos alusivos a la llegada de su nuevo hijo. Una forma muy original es realizar la inicial del nombre de su hijo para colocarla como adorno principal en la decoración.

Materiales:

  • 1 Cartón grueso (puede emplear cartón reciclado)
  • 1 Lápiz
  • 1 Cinta, cuerda, lana o cinta
  • 1 Silicona Fría o caliente
  • 2 Flores de tela o cualquier otro adorno para decorar la letra.

Realización de la letra

  • Para comenzar trace la letra sobre el cartón, puede usar un molde o trazarlo libremente del tamaño que desee.
  • Recorte la letra antes trazada con la tijera cuidadosamente. Listo el marco de la letra el siguiente paso es forrarla para decorar el cuarto del bebé.
  • Comience a forrar el molde de la letra con papel del color de su agrado que sea a carde al color de la decoración del cuarto. Alterne los colores para que tenga un aspecto muy delicado.
  • Para que no se vea el borde del cartón recorte un pedazo de lana o cordón y pegue en sentido opuesto de la letra.
  • Al terminar de cubrir toda la inicial del nombre de su hijo asegura bien los extremos con silicona y pasa una cinta para colgar.
  • Coloque las flores de tela en uno de los extremos del al letra. Si es varón puede colocar otro dibujo.
  • Por último cuelgue la letra en el lugar de su agrado.

Móvil De Cuna Para Decorar El Cuarto Del Bebé

Materiales

  • Foami
  • Hilo elástico
  • Cordón de algodón
  • Palillo de bambú
  • Marcadores permanentes
  • Silicona
  • Tijeras

Realización Del Móvil 

  • Para hacer las piezas del móvil para decorar el cuarto del bebé tome el molde de un animal que desee. Trace el dibujo en el Foami y recorte con ayuda de la tijera.
  • Realice los detalles del animal como la boca, orejas pico entre otros con el mismo foami y peque con silicón cada una de ellas.
  • Con el marcador alinee los ojos y algunas zonas específicas según el animal para un mejor acabado.
  • Luego corte el hilo elástico de largo que desea colgar y pega al animal en la parte de atrás de la cabeza y el cuerpo.
  • Tome los palitos de bambu, corte las puntas y colóquele unos pedazos de goma en las puntas. Tome una hebra de cordón, ponga dos palillos uno encima del otro, realice un amarre diagonal y vierta una gota de cola de silicona para terminar de sujetar el cordón en el medio del amarre.
  • Amarre los hilos de los animales a los palillos de bambú y ya tendrá el móvil colgador para decorar el cuarto del bebé.

Pegue Stickers De Paredes 

  • Realizar una decoración especial en el cuarto de su bebe puede salir muy económica si usted mismo realiza.  Algún tipo de textura o recubrir una pared con un bonito papel de pared es una ideal genial.
  • En las tiendas de pintura venden muchos adornos para decorar en la pared, solamente pinte el cuarto del color deseado y pegue alguno stickers de paredes para que tenga un rincón especial en el cuarto que llame mucho la atención.
  • De igual forma puede realizar algunos dibujos con pintura al frio en lugares estratégicos, solamente debe constar con unos moldes y listo.

Como observó decorar el cuarto del bebé con poco dinero si se puede lograr, así que manos a la obra que pronto llega el nuevo miembro de la familia.

Puede ver: Consejos Para Controlar Las Pataletas De Los Niños

 

Consejos Para Controlar Las Pataletas De Los Niños

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controlar las pataletas de los niños

Controlar las pataletas de los niños puede ser un problema para muchos padres cuando se encuentran en un lugar público y los niños comienzan con sus berrinches.  Por fortuna existen algunas sugerencias que le pueden ayudar de mucho.

Si su hijo por lo general hace escándalos por cualquier cosa, llego la hora de tomar cartas en el asunto. Debe mostrar la autoridad de padres, estar firme y sobretodo ignorar el acto que están haciendo.

Los niños al notar que no consiguen el cometido poco a poco van a disminuir la conducta hasta desaparecerla por completo. En caso contrario, si los padres premian al niño solo para que deje el escándalo, seguro las pataletas serán un completo dolor de cabeza.

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Controle la Situación

La estrategia más infalible que existe para controlar las pataletas de los niños es que el padre siempre debe estar firme en ignorar la situación. Controle siempre la conducta, aunque parece algo fácil, pero para los padres es un tanto complicado.

Es de suma importancia que le padre controle la situación, no se moleste, ni grite más que el niño. Solamente con ignorar la situación es suficiente para que el niño note que no logro conseguir lo que quería.

Al ignorar la situación el niño notará que no consiguió el objetivo y en pocos minutos la tención baja y la pataleta son controladas.

Evite Enfadarse

Responder a los niños con enoje en medio de la pataleta solamente fomentara la situación. Si quiere verdaderamente controlar las pataletas de los niños, comiences por no permanecer enfadado en medio de la situación, tome todo con calma.

Cuando el padre también responden con rabietas a los hijos, es una manera de fomentarla la situación, porque para los niños ven  a los padres son sus modelos de referencias. Si por lo general los padres están enfadados los niños siguen el patrón de conducta.

Prevenga las rabietas

Si bien es cierto, la mejor forma de controlar las pataletas de los niños es procurar que no aparezcan. Por lo tanto al ir al mercado que es un lugar donde suelen ocurrir, los padres deben ir prevenidos.

Lo más importante es dejar en claro al niño antes de entrar al supermercado que va a comparar algo específicamente y nada amas. De esta forma está poniendo en sobre aviso al niño que no le va a comparar nada de su antojo, solamente lo necesario.

Un vez dentro del supermercado involucre al niño en la compra al tomar las cosas y colocarlas en el carro. De modo, que tendrá al niño distraído y así evitará tentaciones que provoquen la pataleta.

Plantee dos opciones

La mayoría de las veces las rabias son producidas porque el niño desea algo que no puede tener. Por tanto,  si quiere controlar las pataletas en los niños la mejor opción es plantearle solo dos alternativas siempre.

Si le pregunta a su hijo ¿qué quieres de comer? el abanico de opciones para el pequeño es muy grande. Sin embargo, si le pregunta  ¿vas a comer arroz con pollo o pasta con salsa?  Son dos opciones las cuales está obligado a elegir tan solo una.

Si el abanico de posibilidades es grande puede en ese momento llegar las llamadas pataleteas. En cambio, sí le plantea solo dos alternativas se le cierran las opciones posibles sin que él se dé cuenta. Por lo tanto, es más probable que todo siga con calma evitando la pataleta.

Intente que Escuche

Una vez que el niño presente la conducta, es decir que no la logró evitarla, de seguro el pequeño parece fuera de sí mismo. Para controlara la situación y hacer entender que no va a lograr, debe buscar calmarlo.

Para ello, tanto mama o papa debe arrodillarse frente a él, tomarlo por los hombros con firmeza y mirarlo hasta que él fije sus ojos en los del adulto.

En ese preciso momento háblele con calma al niño para hacerle entender que no va a lograr nada. Es importante que el padre están calmados sin llegar a ningún tipo de maltrato.

Tono de Voz Normal

En medio de las pataletas los niños por lo general no se entienden lo que quieren decir. Por ello una técnica de controlar las pataletas de los niños es explicarle que cuando llora así nadie puede escucharle, por lo que no sabemos lo que quiere.

Lo que debe hacer es advertiré al pequeño que no lo va a escuchar hasta que hable en un tono adecuado. Al niño notar la situación que no puede ser escuchado el nivel de rabia va pasará poco a poco.

¿Qué tal le parecieron las recomendaciones? Buena verdad, practíquelas a menudo para controlar las pataletas de los niños y así logre erradicarlas.

 

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Trucos Para Controlar La Rabia En 3 Segundos 

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Trucos para controlar la rabia

Controlar la rabia puede ser un problema para muchas personas actualmente, si quiere conocer cuáles son los trucos para que mejore la situación no puede dejar de practicar los siguientes consejos prácticos.

Si usted es conocido en muchos lados como un ¡Ogro! no por lo feo, sino, por el mal humor, es momento de mejorar la situación, ya que la ira es dañina en general y para muchas personas puede causar hasta problemas de salud.

El problema que presenta de no saber cómo controlar los momentos de rabia o ira, ya no tiene por qué seguir. Existen algunas técnicas como la de respiración, la imaginación, el humor y hablar con un amigo  que le ayudarán de mucho.

Trucos Para Controlar La Rabia

Controlar la rabia

Controle La Rabia

Cuando note que se encuentra enojado, tome lo más rápido posible un descanso. Paralice lo que se encuentre haciendo, aléjese del causal de la rabia y respire profundamente. Al apartarse será muy fácil que se tranquilice.

 Evite reaccionar ante una situación incómoda rápidamente, tome siempre unos 10 minutos para pensar y responder con más serenidad. De esta forma, en esos minutos puede pensar mejor la situación y responder mejor.

Si el enojo es en el trabajo salga del sitio por algunos minutos, o si va en el carro pare y tome algunos minutos para pensar con más calma la situación, de esta forma puede tener un espacio exclusivamente para usted.

Reconoce La Rabia

Es normal en algunas ocasiones presentar emociones como la ira, reconozca su rabia y permítase un tiempo y espacio para drenar. Puede ayudar de mucho aceptar la ira y continuar con su vida normalmente.

Después que pase la rabia reviva la situación y comprenda todo lo sucedido con más calma. Esta técnica le ayudara a drenar y seguir con su vida cotidiana.

Técnica de Respiración

La técnica de respiración es muy empleado para controlar la rabia  porque contribuye al control de las emociones. La respiración es elemental en la meditación por ser una excelente técnica que ayuda a controlar la ira de forma eficiente.

Para realizar la técnica de respiración solamente tiene que contar hasta 3 mientras inhala, contenga la respiración en los pulmones por unos 3 segundos adicionales y vuelve a contar hasta 3 mientras exhalas.

Es importante asegúrese que en cada inhalación llene completamente los pulmones, haciendo que el pecho y vientre se expandan. Exhale completamente y realice una pausa entre una exhalación y la siguiente inhalación.

Practique la técnica de respiración hasta que retome el control por completo. Esta técnica de respiración es uno de los trucos más infalible para controlar la rabia.

Visualice un Lugar Tranquilo

Si practica la técnica de respiración para controlar la rabia pero aún la ira no ha podido controlarla, puede imaginar un sitio relajante, tranquilo y feliz.

Piense en un lugar de su agrado, como por ejemplo un parque, la playa, un bosque, el patio trasero en el que jugabas en tu niñez. Imagine cada detalle del lugar hasta que se sienta completamente inmerso en él y quédese ahí durante algunos minutos o hasta que te sientas tranquilo.

Medite en la Situación de Rabia

Después de controlar la rabia, piense en convertir un pensamiento negativo en uno positivo. De las cosas malas también se aprende, tome un momento para que converse con usted mismo sobre la situación en términos positivos y relajantes.

De todas las situaciones siempre existe una experiencia vivencial que deben aprovecharse. Por ejemplo si la rabia fue producto de una pelea con su pareja, aprenda de los errores y continúe normalmente.

De esta forma de los problemas se puede sacar siempre una idea positiva para solucionar los problemas de la vida diaria controlando la rabia positivamente.

Ayuda de un Amigo

En muchas ocasiones compartir los problemas ayuda a expresar la rabia. Busca al mejor amigo y cuéntale de la situación.

Expresa con mucha claridad lo que espera de la otra persona, permite los consejos o sugerencia del compañero. Al compartir la rabia poco a poco va a drenar la situación y cuando termine la conversación de seguro se sentirá mucho mejor.

Incentive el Humor

Después de pasar el momento de rabia trate siempre de ver el lado humorístico de la situación. Tomar la situación con una perspectiva humorística puede cambiar la respuesta química del cuerpo para pasar de la ira al humor fácilmente.

Recuerde que de toda situación sea buena o mala siempre hay una experiencia de vida y si la convierte en humor será mucho mejor para controlar la rabia fácilmente.

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Trucos Para Escribir Más Rápido En La Computadora

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escribir más rápido en la computadora

Muchas personas necesitan escribir más rápido en la computadora por razones de trabajo, investigación o para simplemente mantener una conversación amena. Si quiere descubrir cuáles son los trucos para escribir más rápido de lo normal, tome nota de todos y  cada de los consejos prácticos.

No todas las personas se encuentran en la onda de la tecnología que posee la práctica de escribir rápido en el computadora, por lo general emplean solamente dos dedos a la hora de escribir porque tienen poca práctica en el uso de la Pc.

Escribir correctamente en el computador amerita la utilización de los diez dedos sin mirar de teclado. Si quiere aprender, no se hable más y siga los mejores trucos para que en pocos días sea un experto y escriba mucho más rápido que antes.

Trucos Para Escribir Más Rápido En La Computadora

Importancia del Teclado

Antes de comenzar  a escribir más rápido en la computadora debe tener en consideración si quieres sacar máximo rendimiento, comprar un teclado externo en tal caso que emplea a menudo un ordenador portátil/laptop.

Tenga en consideración a la hora de comprar el teclado de asegurarse que las teclas salgan un poco de la base del teclado. Así mismo, que el teclado tenga dos marcas en las teclas J y F la cual ayudará a ubicar las manos encima del teclado.

escribir más rápido en la computadora

Distinción De Las Letras Claves

Si siempre se ha preguntado por qué el teclado de su ordenado tiene una especie de marcas en unas letras específicas. ¡Es hora de la respuesta!

Los teclados tienen una pequeña elevación específicamente en las letras F y la J porque son orientaciones que ayudan a escribir sin necesidad de mirar el teclado. Al sentir estas especies de marcas se puede muy bien orientar en el teclado sin necesidad de míralo.

Evite Mirar El Teclado

Es de suma importancia utilizar los diez dedos  correspondientes para pulsar las teclas adecuadas, por tanto evite lo menos posible mirar el teclado cuando al escribir para que memorice las teclas que debe emplear.

Siempre que se pulse una tecla rápidamente las manos deben volver a la posición base ya que una de las técnicas para escribir más rápido en la computadora es usar los diez dedos sin mirar el teclado en ningún momento.

Participe en Foros sociales

Una vez que domine la técnica base los dedos y vea su avance en escribir más rápido en la computadora ingrese a un foro, chat y red social para que pueda practicar mucho más la técnica base al utilizar los diez dedos para escribir sin ver el teclado de la computadora.

Esta comunicación online le ayudará a escribir textos cortos con otras personas, de seguro le va a motivar mucho para escribir más rápido, pero eso sí, respete siempre las reglas ortográficas, de cohesión y coherencia. Tenga en cuenta estar siempre pendiente de los errores ortográficos y nunca olvide usar los diez dedos para que domine el teclado.

Practicar

Repite las pruebas de las comunicaciones online al escribir con sus amigos en las redes sociales como el Facebook, twitter, Instagram para que la técnica base de los diez dedos sin mirar el teclado se memorice cada día más hasta que logre la meta.

Los primero días siempre puede ser un poco lento, pero, no se frustre, al principio es horrible, Sin embargo si practica constantemente y se concentra en presionar cada tecla con su correspondiente dedo el progreso de seguro lo va a notar corto plazo.

Como observó escribir más rápido en la computadora solo se basa en escribir con los diez dedos sin ver la computadora. Si practica a menudo esta técnica base de seguro en poco tiempo se va a sorprender de los alcances que logro en corto tiempo.

 Pude ver el siguiente video para que practique en casa:

Si quiere puede leer: Consejos Para Trabajar En La Computadora

Consejos Para Trabajar En La Computadora

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trabajar en la computadora

Muchas personas actualmente dependen de trabajar en la computadora en casa u oficina, pero, nunca toman en consideración cuidar la salud que puede verse afectada a causa de la posiciones inadecuadas, la fatiga ocular, el poco movimiento, el casación en la vista, entre otros, que pueden presentar como efecto de permanecer mucho tiempo frente al computador.

Pasar largas horas en la computadora para muchos puede ser a causa del trabajo, o para otros solamente representa una distracción, sea cualquiera de causa es importante mantener una buena postura, sentarse en un buen mueble, evitar la fatiga ocular y mantener una distancia prudente del monitor para evitar cualquier inconveniente.

Si quiere conocer a fondo como cuidar su salud, ya que pasa largas horas sentado en el computador tome nota de los siguientes consejos que le ayudarán a prevenir cualquier problema en la salud.

 trabajar en la computadora

Evite La Fatiga Ocular Al Trabajar En La Computadora

Trabajar en la computadora por mucho tiempo puede causar fatiga ocular, visión borrosa, ojos irritados y secos, dolor de cabeza, visión doble ocasional, entre otras. Si desea trabajar en la computadora sin causar la fatiga ocular debe bajar la temperatura de la computadora, trabajar en texto negro de fondo blanco, ajustar el brillo para que sea del tono natural y relajar los ojos cada 30 minutos. De esta forma evitar el cansancio en los ojos para que prevenga cualquier problema en la vista a consecuencia de la PC.

Mantenga Una Postura Correcta Para Trabajar En El computador

La buena postura es esencial al trabajar en la computadora para evitar cualquier tipo de lesión que perturbe la salud de la columna vertebral. Mantenga las rodillas más debajo de las caderas, ojos directamente a la pantalla, muñeca cómodamente descansada en el escritorio y pies en el piso delante de la silla. Es importante que mantenga esta postura recomendada para evitar cualquier problema como dolor en el cuello o en la columna.

Conserve La Distancia Con el Monitor Para Trabajar En La Computadora

Uno de los consejos para trabajar en la computadora adecuadamente es que debe existir una distancia prudente entre la persona y la computadora. La distancia mínima es de 45cm, esto puede variar dependiendo el tamaño.

Así mismo, la parte superior del monitor no debería estar por encima de la línea de nuestra visual, debe ajustar la altura e inclinación del monitor a 10 o 20 grados, para ello puede usar algunos libros o algo firme.

Manténgase En Movimiento Para Trabajar En La Computadora

Al trabajar en la computadora debe evitar quedar rígido o quietos en una sola posición. Hacer una pausa es sumamente esencial, tome un descanso cada 15, 20 o 40 minutos, según como crea posible, la idea es que no deje pasar una hora sin tomarla.

Una excusa perfecta para hacer una pausa es ir a tomar un café, beber agua, o hacer una labor pendiente, la idea esencial es evitar quedarse rígido y quieto por largo rato. De igual forma mover el cuello, brazos y los hombros también es importante y necesario; ayudará a reducir posibles contracturas, tensiones o tendinitis. Además que evitará dolores y mejorará la capacidad de atención.

Elegir bien el Mobiliario Para Trabajar  En La Computadora

Escoger una silla confortable para trabajar en la computadora, no es un capricho o una moda, sino que un buen mueble es un factor fundamental para mantener una correcta postura. Las sillas que tienen respaldos reclinables y soporte para apoyar los antebrazos son una buena opción.

La espalda al estar sentado debe estar apoyada en un respaldo que tenga desde 90 a 110 grado que respete la cuerva natural del cuerpo, además al apoyar  los brazos no queden  estar tensos para que evitar dolores de las articulaciones

Es importante también la altura del asiento, la silla debe permitir tener los pies apoyados en el piso y un ángulo aproximado a los 90º entre los muslos y las piernas. En el caso que la persona sea muy alta debe  buscar para colocar algo debajo de los pies y así formar el ángulo de 90 grados.

Como puedo observar los consejo para trabajar en la computadora son muy sencillos y fáciles de seguir, practíquelos a diarios para que prevenga cualquier problema de salud a causa del excesivo uso del computador.

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La Importancia Del Aprendizaje Significativo

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aprendizaje significativo

El aprendizaje significativo debe ser el principal método de aprendizaje en los estudiantes para que exista verdaderamente un conocimiento que no se olvide con el pasar de los días, sino que se pueda utilizar en otro momento de la vida. Aprende más aquí referente al tema.

Muchos estudios referente al tema han llegan a la conclusión que el juego, las dinámicas y el intercambio de ideas tiene mucho más valor en el conocimientos de los niños o estudiantes, a diferencia de un mecanismo que solo se recuerda pocos días.

Un aprendizaje donde se pueda interactuar con el contenido quedará plasmado por mucho más tiempo el conocimiento y se puede utilizar en otro circunstancias de la vida. La idea esencial del aprendizaje significativo es que el conocimiento no sea mecánico para que se guarde en la memoria de largo plazo.

Un ejemplo muy alusivo al tema del aprendizaje significativo, es encentra en un refrán muy famoso que dice, “lo que bien se aprende nunca se olvida”. Es decir, el aprendizaje fue tan significativo que por más que pasen los años el conocimiento aún siguen la memoria.

aprendizaje significativo

Estimulación Del Aprendizaje Significativo

El aprendizaje significativo se genera por medio de la construcción del conocimiento, al presentar una nueva información por medio de un juego lúdico u otro material interesante, el sujeto rápidamente relacionan esta información con los contenidos o conocimientos previos que ya poseen creando un nuevo conocimiento.

Al crear un nuevo conocimiento la persona siempre va a recordar ese contenido aprendido porque el contenido fue significativo para la persona o niño. De lo contrario, si el contenido presentado es de manera mecánica o sin ninguna motivación el conocimiento no va permanecer en la memoria.

Para incentivar el aprendizaje significativo en los niños o en persona en cualquier edad se debe presentar un contenido llamativo, centrado especialmente en la persona al cual va dirigido. Es decir, se pueden presentar juegos lúdicos, dinámicas grupales, debates, entre otros, donde los participantes tengan un interés en ello y puedan interactuar para que el contenido sea significativo. Al crear nuevos aprendizajes podrán ser empleados en todos contextos y situaciones diferentes.

Contextos Para Un Aprendizaje Significativo

La construcción del conocimiento por parte del estudiante es la idea esencial, evite presentar trabajar acabados porque sería una exposición mecánica y aburrida.

El aprendizaje debe plantearse con materiales dinámicos y divertidos para la construcción del conocimiento.

Los conceptos previos son ideas y experiencias que ayudan a la construcción del nuevo aprendizaje, por tanto se debe hacer preguntas para incentivar los conocimientos previos.

La posibilidad de generar conceptos nuevos deriva del aprendizaje significativo para que se puedan usar en otras circunstancias de la vida. El objetivo es que la persona o niño pueda construir por si mismo el conocimiento para que lo pueda utilizar en otro momento.

El maestro, instructor no se percibe como un docente, sino como a persona que guía el proceso de enseñanza aprendizaje. Evite las correcciones, incentive aprender de los errores.

Los ritmos de aprendizaje son individuales, por tanto se debe adaptar a cada educando por individual, ya que unos puedan tardar más que otros en entender en contenido.

El guía o educador debe centrarse en el proceso de adquisición de aprendizajes, más que en el contenido del aprendizaje. El estudiante es quien debe darle, sentido y significado al contenido planteado en el juego, dinámica o debate.

El protagonismo es de los estudiantes, niñas o niños y el que guía la dinámica es el sujeto pasivo del proceso.

 Incentivar El Aprendizaje Significativo

Presente el contenido en forma lúdica o llamativa para que las persones, niños  estudiantes interactúen con el mismo.

Proporcione un tiempo prudente para que construyan el conocimiento, ya que cada persona tiene su propio ritmo de aprendizaje.

Ayude a razonar por medio de preguntas con referencia al tema. Para la construcción del aprendizaje, los niños y niñas necesitan darle sentido conectando los conocimientos previos con los nuevos. Por ello, debe ayudar a darle sentido y significado de contenido mediante preguntas que le hagan razonar y comprender por sí mismo.

Evita las correcciones, al contrario aproveche un error cometido como fuente de un nuevo aprendizaje. Al presentarse un error realice preguntas para hacer llegar al acierto por sí mismo, de esta forma estará construyendo y aprendiendo de su error.

Motive siempre los logros adquiridos en medio de la práctica, es preciso que el estudiante se sienta motivado e interesado para que se encuentre consiente del progreso.

Despierte el interés o la curiosidad del aprendiz para que se encuentre dispuesto a indagar sobre el contenido. Así aprovechará la curiosidad natural del humano para fomentar interés y crear la condición de predisposición adecuada para crear aprendizajes.

Procure que el proceso enseñanza aprendizaje sea lúdico y divertido para aprovechar el interés y general conocimientos nuevos. Mantenga al niño este activo durante el proceso. Debe convertirlo en los protagonistas, para ello su participación activa es imprescindible.

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Que debes empacar para un viaje a Hong Kong

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Cuando decidimos tomar unas vacaciones empieza es estrés de que debes empacar para un viaje, sin embargo cuando no sabemos nada del destino al que nos dirigimos es mucho más complicado. Es por ello que debemos investigar muy bien principalmente el clima del sitio a donde vamos, si es de playa o es netamente cultural.

Hong Kong Con una tradición que se ennoblece a miles de años, es un destino si se puede decir multicultural ya que ha vivido bajo el dominio británico por más de un siglo, es una mezcla de la tradición oriental y la cultura occidental. Es hogar de monumentos muy diversos, como el célebre Puerto Victoria, y el Buda sentado más grande del mundo.

En este artículo  encontrarás una guía muy útil para empacar para un viaje a Hong Kong.

Visita Hong Kong y aprende que debes empacar para un viaje

lo que debes empacar para un viaje
Que debes empacar para un viaje para un viaje a Hong Kong

·         A la hora de empacar no olvides tu identificación o pasaporte :

Para viajar a Hong Kong los trámites son diferentes, dependiendo del país de donde vives, por lo general   Para permanencias cortas, los visitantes no necesitan visa, pero los viajeros que piensen permanecer por un largo  tiempo, necesitan conseguir una autorización de viaje.

Así mismo hay países que no necesitan autorización para entrar a este país pero si viajas desde Venezuela deberás hacer una cita en la embajada donde solicitaras una visa y tendrás que decir cuál es tu propósito de viaje. Así mismo deberás llevar la licencia de conducir como una identificación secundaria.

·         Si no dominas el idioma cuando empaques lleva un diccionario :

El idioma oficial en Hong Kong y el cantones sin embargo no todos los lugareños hablan fluidamente el inglés.

Es por ello que si vas de vacaciones a este singular destino deberás llevar un diccionario que te ayude a entenderte con las personas. Ya sea que hables español o inglés. Puedes optar por un diccionario de español-inglés, español-cantones o inglés – cantones.

·         No solo empaques ropa recuerda llevar dólares americanos :

La moneda oficial en Hong Kong es el dólar de Hong Kong, deberás llevar suficiente efectivo para hacer el cambio de moneda y es por ello que tienes estar atento cual es la tasa de cambio de esta moneda.

Sin embargo si no quieres llevar tanto efectivo podrás disponer de tu tarjeta de crédito en $, la mayoría de los cajeros te pueden surtir de lo que necesitas, igualmente podrás pagar con punto de venta.

·         A la hora de empacar tu ropa, recuerda que esta sea de acuerdo a la época del año:

Si vas a ir a Hong Kong en verano te recomiendo que empaques ropa ligera ya que la temperatura oscila entre 28 y 30 grados. Así mismo si prefieres ir en invierno es recomendable que metas chaquetas y ropa para el frio ya que la temperatura puede descender hasta los 15 grados. En tu maleta no puede faltar una chaqueta para la lluvia y botas impermeables ya que la lluvia puede caer en cualquier temporada del año.

·        Siempre empaca tu traje de baño :

Este es un artículo que no puede faltar ya que todos los hoteles cuentan con una piscina, así mismo en la ciudad hay albercas públicas y además de las exuberantes playas que posee este país a lo largo de todas sus costas.

·         No olvides empacar tu ropa formal:

 Hong Kong cuenta con una diversa gama de atracciones turísticas de lujo disponibles, desde cruceros en el Puerto Victoria, a cenas en restaurantes exquisitos, o conciertos en el afamado Coliseo de Hong Kong. Lleva algunas prendas formales, para asegurarte que estés adecuadamente arreglado para diversas ocasiónes.

·         Empaca unos zapatos cómodos:

Llevar zapatos cómodos para caminar plácidamente es necesario si vas a Hong Kong ya que este sitio posee variedades de sitios por visitar, tour y atracciones turísticas.

·         Cuando empaques lleva una maleta extra:

Hong Kong se caracteriza por ser una de las ciudades más populares para ir de compras, por sus precios y variedad, lleva una maleta extra para que lleves de regreso todas tus compras.

Espero que tomes esta guía como referencia al momento de empacar para un viaje a Hong Kong de seguro nada te hará falta.

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11 Preguntas que debes realizarte antes de terminar con tu novio

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Si estás pasando por un momento terrible en tu relación y lo primero que quieres hacer es terminar con tu novio, reflexiona primero antes de hacerlo.  Tienes que estar totalmente clara con lo que sientes y con lo que quieres.

Muchas veces, por simple rabia, piensas que él no te quiere, que simplemente ya no es para ti. Pero si actúas de una manera errada, sin pensar, muchas veces la solución puede hacernos sufrir más de la cuenta. Y eso no es lo que realmente quieres.

Todas las parejas tienes días buenos y días malos, por eso, aquí te doy una lista de las 11 preguntas que debes realizarte antes de terminar con tu novio. De esta forma, reflexiona contigo misma si el terminar con la relación es la solución correcta.

Te invito a leer: 11 cosas que normalmente sentimos cuando descubrimos un gran amor

Preguntas que debes hacer antes de terminar con tu novio

que debes reguntarte antes terminar con tu novio
Terminar con tu novio

1.      ¿Dejé de reír?:

¿Desde hace cuánto tiempo no te ríes? La risa es la perfecta medicina para aliviar todos los problemas, además es el arma seductora por excelencia. Pero ¿dejaste de reír con frecuencia? Esta atenta si tu respuesta es sí.

2.     ¿El me ayuda a sacar lo mejor de mí?:

¿Sueles sentirte bien contigo misma? ¿Siempre andas molesta o irritada? O por el contrario ¿él te inspira a ser una mejor persona cada día, a que cumplas tus metas y que hagas realidad tus sueños?

La persona con la que piensas compartir tu vida, debe ser esa persona que realmente te haga ser alguien especial, que saque lo mejor de ti, debe inspirarte a querer ser mejor cada día, que te impulse a querer vencer los obstáculos.

3.     ¿Sacrifico más de lo que debería en la relación?:

Todo en la vida tiene un límite, y en una relación no hay excepción. Si, muchas veces en una relación quizás dejas de hacer cosas por la otra persona, pero como dije, existen límites. No puedes sacrificar absolutamente todo, solo por estar con él y él tampoco debería permitirte que lo hicieras. Debe haber un equilibrio entre tu vida y tu vida con él. ¿Estas sacrificando muchas cosas por él?

4.     ¿Son iguales nuestras metas a futuro?:

Tan solo imagina, piensa que es lo que quieres para tu futuro. En ese pensamiento ¿esta él? Piensa también en cuáles son esos planes y si él quiere lograrlos junto a ti. Tienes que saber si sus planes coinciden, o si por el contrario son totalmente distintos.

Te invito a leer: conoce las 6 razones por las cuales deberías terminar con tu chico

5.     ¿Cómo estoy de ánimo siempre?:

Piensa en tu día a día, en tu vida diaria. ¿Cómo es? ¿Qué haces? ¿Sueles reír, o por el contrario lo que haces es llorar? ¿Vives enojada o por el contrario siempre estas feliz? Como dije, las relaciones siempre tiene sus altibajos, pero si siempre estas triste, llorando por todos los rincones y no tienes ni un día de felicidad, estas en el camino incorrecto. Pero si por el contrario siempre estas feliz, riendo, viviendo ¿Cuál crees tú que debería ser el camino a elegir?

6.     ¿Siempre nos la pasamos discutiendo?:

Todas las relaciones siempre van a ser un trabajo constante y ambos tienen que poner de su parte, pero cuando en la relación se lucha más de lo normal y más aún si luchamos para sacarla a flote, es muy difícil que se puedan recuperar.

7.      ¿Estoy satisfecha con mi vida a nivel sexual?:

Esto no es lo que debe importar más en una relación, pero muchas veces es un factor decisivo. En algunos casos la satisfacción puede llevarnos a tener conflictos, porque no nos sentimos bien en el sexo. ¿Estas satisfecha o por el contrario es esto lo que está afectando la relación?

8.     ¿Tienen solución los conflictos?:

Hablando se solucionan los problemas, es más si realmente se quieren solucionar, hablando todo puede ir a buen puerto.

9.     ¿Me sentiré bien si cortamos, o por el contrario me voy a lamentar?:

Si lo dejó, ¿lo voy a echar de menos? Si ya estas dispuesta a dejar la relación, debes estar consciente de que el futuro va a ser incierto, pero sabes que lo que hiciste, lo hiciste porque lo sentías. Pero antes de hacerlo, piensa muy bien si lo que realmente quieres es cortar la relación.

10. ¿Es lo más importante en tu vida?:

¿Realmente quieres pasar el tiempo con él o prefieres irte a pasear junto a tus amigas? Justifica tu respuesta.

11.   ¿Será mi vida mejor sin él?:

Si sientes que tu vida estará mejor sin él, pues ya no hay vuelta atrás.

Como ya he dicho, las parejas siempre tendrán altibajos, pero está de parte de ambos solucionarlos.

Si deseas puedes leer: 7 señales que indican que tu pareja es un hombre mujeriego

Te invito a seguir visitando nuestro sitio web, donde encontraras los mejores consejos de pareja para ti.

11 Cosas que normalmente sentimos cuando descubrimos un gran amor

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El amor es como una droga. Es una de las pocas cosas que nos pueden hacer sentir en lo más alto del mundo y otras veces tan bajo, hundiéndonos cada vez más. Es una de esas cosas que nos puede hacer olvidar de todo y de todos, menos de esa persona especial. A continuación sabrás todo lo que sentimos normalmente cuando descubrimos un gran amor, y ve si las has sentido todas en algún momento.

Te invito a leer: conoce las 6 razones por las cuales deberías terminar con tu chico

11 Cosas que normalmente sentimos cuando descubrimos un gran amor

que sentimos cuando descubrimos un gran amor
Amor

1.      No imaginas tu vida con alguien más:

Sí, cuando se está realmente enamorado de esa persona especial, lo que menos se piensa es estar con otra. Cuando sientes amor, empiezas ya a imaginar cuando hijos tendrán, donde vivirán, como será la casa, la boda, el perro o gato que tendrán. Así es el amor.

2.     Te sientes la persona más afortunada del mundo:

Esa persona te hace sentir el ser más especial del mundo. Y si hay alguien que diga que es más afortunada que tú, de seguro esa persona miente. No puede haber alguien que se sienta más afortunado que tú.

3.     Empiezas a sentir preocupación:

Lamentablemente el amor es así. Sientes preocupación por saber si todo lo que te sucede es realmente bueno para ser verdad. Te empiezas a juzgar por saber si eres tu quien está dando más en la relación. Si eres tu quien está queriendo más. Si en algún momento todo pueda llegar a terminar.

4.     Sueles sentirte triste:

Esto es muy cierto, en el amor se llora y mucho. Es totalmente inevitable llorar por la otra persona. Cuando se empieza a llorar por esa persona, es porque nos importa tanto y ahí nos damos cuenta de que se está perdidamente enamorado.

5.     No importa lo que suceda, siempre estarás para esa persona:

Si, harás hasta lo que más miedo te da en la vida con tal de que esa persona especial este contenta. Serias capaz hasta de lanzarte en una piscina llena de cucarachas.

6.     Sientes que es el ser perfecto:

Y no solo físicamente. Es en todos los sentidos que puedan explicarse.

7.      Quieres todo con esa persona:

Incluso lo que aún no se te había pasado por la cabeza, como llegar a tener un hijo. Y es que ya formar una familia es un paso muy grande y de suma importancia en la vida.  Si se llega al punto de querer formarla es porque se está realmente enamorado y ahí sí que ya no hay vuelta atrás.

8.     Todo te emociona:

El amor te pone tan sentimental que sientes una emoción absurda por todo. Lloras por el regalo que te dieron, así haya sido una rosa hecha en servilletas. Incluso hay personas que se ponen a llorar con tan solo pensar en ese ser de quien se enamoró. Ese es el amor haciendo estragos.

9.     Y empieza la obsesión:

Empiezas a extrañarle cuando no se ven, empiezas a obsesionarte con su cabello, con sus manos, su piel, sus besos, su forma de verte, su forma de hablar. Aquí el amor empieza a volvernos locos.

10. El solo imaginar que puede estar con otra persona, no se sabe de lo que puedas ser capaz:

De solo llegar a pensarlo, nuestro cuerpo comienza a llenarse de una ira incontrolable, que solo la drenamos imaginando lo que le podemos hacer a la persona que se atreva a ver al amor de tu vida.

11.   Se tiene la necesidad de contar todo lo que te está sucediendo:

Ya los amigos ni quieren verte, porque simplemente te la pasas hablando de lo perfecta que es esa persona persona para ti.

Sí, esto es lo que sentimos cuando descubrimos un gran amor y nos enamoramos perdidamente de alguien. El amor comienza a hacer estragos en nuestros pensamientos y en nuestra vida. Sí, definitivamente el amor es una droga muy poderosa.

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